こんにちは！コスメ集め、メイクアップでおしゃれをするのが大好きなどんちゃんです！このブログを通して、少しでも女子力を上げるきっかけにしてもらえたら凄く嬉しいです！元々アトピーだった事もあり、主に健康やお肌の為にどんな事をしたらいいのかお伝えさせて頂いています。
今回は、絶対に痩せるダイエット法についてお伝えします‼︎今まで食についてをメインにお伝えする事が多かったのですが、最近私もしている運動？で体重の変化を早くから感じられたのでお伝えしていきたいと思います。
これはあくまでも個人的な意見ですので、ご了承下さい。
無理のないダイエットを✨
断食などで突然急激にダイエットをする事は体にとってもよくないと言う事はご存知の方多いかと思います。でもやっぱり、「痩せよう‼︎」と思ったらすぐに痩せられそうな効果的なダイエットを試したいですよね💡今回は私自身も実践してみて一番効果的だったダイエット法についてお伝えします‼︎
以前、産後のダイエットについてお伝えさせて頂いている記事があるのでそちらもよろしければご覧ください✨
産後のお腹の状態はすぐには戻りません。。子供を産むほどお腹はどんどんぶよぶよになっていくかと思います。そのぶよぶよに伸びた皮膚と脂肪はいつ元に治るのだろうとお考えの方もいるかと思います。産後の方は、まず歪んでしまっている骨盤を元に戻す為にヨガをする事をオススメします‼︎妊娠期間中もマタニティヨガをオススメしている産院も多くなってきているかと思います。普段の生活からも体の使い方によって凝りなどの溜まり具合が全然変わってきます。妊娠・出産を機に是非ヨガを続けてみると毎日の体の凝りも減っていくと思います‼︎
体の調子が戻ってきたところでオススメしたいのが、クラップダンスです‼︎一時期話題にもなったことかと思いますが、30分のコースがキツかったら、15分のコースでも続けることで本当に効果がすぐに出ます‼︎私は１週間で4kgは痩せました‼︎始めの頃は１セットを終えただけで筋肉痛になっていましたが、やっぱり続けると体も慣れてくるのかより楽しくクラップダンスできるようになっていました‼︎なので、是非ダイエットをお考えの方はクラップダンス法でダイエットしてみて下さい‼︎
❤︎
結局私が最近感じている事は、意思が強い程何事も結果に結びついてくれると言う事です。結局結び付けなかったとしてもそこで得られる何かは絶対にあると思っています。その何かが自己成長に繋がっていくとも考えています‼︎なので、ダイエットしよう‼︎と思うのも「こうなってやる‼︎」と言う強い意思がある程、それは継続に繋がったりして変わっていくと思うので悩んでいる方は是非強い意思をを持って挑戦してみて欲しいなと思います🌷
コメントを残す