こんにちは！コスメ集め、お洋服、メイクアップでおしゃれをするのが大好きなどんです！このブログを通して、少しでも女子力を上げるきっかけにしてもらえたら凄く嬉しいです！
今回は、近年増加傾向にあるアトピーについてお話したいと思います。私も実際幼少期からアトピーに悩み、ステロイド治療をしていました。昔はステロイド治療で治る事が多かったアトピー。現在はステロイドを使用してもなかなか治らない人が増加しています。それには理由があるんです。
これはあくまでも個人的な意見ですので、ご了承下さい。
日本に起きた変化
アトピーとは皮膚に炎症が伴う病気です。
上記でもお伝えさせて頂きましたが、約３０年程前まではアレルゲン（アレルギーの原因となる物質。花粉・ダニ・動物の毛など吸入性のもの、蕎麦・鶏・卵・牛乳など食物性のもの、うるし・ゴム・金属など接触性のものなど）はできるだけ避け、ステロイド治療で成人を迎えるまでには治るような病気だったんです。ですが、近年成人を迎えてからアトピーになる方も増えてきました。また、成人になってからアトピーになる人は日本に限って多いのです。ということは、この３０年の間に起こった日本の変化が大きく原因であると言えます。
変化した事
- 食品の添加物
- 農薬の種類と量の増加
- 米を中心にした食事
ポストハーベスト（ポストハーベスト農薬。収穫後の農産物に使用する殺菌剤、防かび剤のこと）で汚染された小麦を多く摂る食生活に変わりつつある現在。小麦の遺伝子による質と量の変化から様々な健康被害が世界の先進国で報告が上がってきているんです。
特にもちもちした食感が特有のコシヒカリ系のお米はアトピーを悪化させる傾向にあるので要注意です‼︎
食材選びにこだわる
農薬が使用されている食材は基本的に避けるのが体の為にもなります。簡単にどんな食材の選び方がいいのかお伝えしたいと思います💡
安全な食材とは？
- 虫がつく
- 腐る
- 遺伝子操作がされていない
- 添加物が少ない
- 農薬が使われていない
避けるべき食材
- 虫がつかない
- 腐らない
- 遺伝子操作がされている
- 添加物が多い
- 農薬が使われているもの
最も避けるべき事
①外食
食材に拘っているようなお店はいいかもしれませんが、基本的には多量の添加物が使用されている可能性が大きいので要注意です‼︎
②農薬
農薬が多く使用されているのは茶飲料や果物・野菜、オーガニックや低農薬がオススメです‼︎
③米
コシヒカリは基本的にNG‼︎もちもちした食感のお米は避けて下さい。昔ながらのあっさり系のユキヒカリやササニシキなどはオススメです‼︎
④小麦
避けるべき食材ナンバーワン‼︎輸入小麦にはポストハーベストの使用が多いものが、、国産小麦には農薬に問題があったりします。オーガニックのものであれば少量でしたらOKです‼︎
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日本はとても住みやすく食に関しても便利になっていっており、レンジで簡単に調理できるようなものだったり外食は時々手抜きをする為にも必要不可欠になってきていますよね💡利用していくことは悪いことではないとは思いますが、現在アトピーに悩まれている方がいましたら、少しずつでもいいので是非食の改善を試みて下さい✨
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